• Christmas Chia Pudding
All Posts By:

debbasdiary

dolci di natale/ Ricette/ ricette fit

Granola di Natale

Buongiorno popolo #fit. Oggi prepariamo la Granola di Natale! Sapete tutti che cos’è la Granola? Un mix di cereali e frutta secca ma mangiare a colazione o merenda con il latte,yogurt e perchè no anche così. Ho deciso di chiamarla Granola di Natale perchè ho voluto renderla più speziata e profumata. Una bell’idea per i regali “fatti in casa con il cuore” semplice a fare e molto d’effetto. Per legare…

Continue Reading

dolci di natale/ Ricette/ ricette fit

Apple Butter

Buongiorno popolo #fit come va? Oggi prepariamo il famoso Apple Butter Meno di un mese a Natale,direi che è ora di pensare a delle ricette in tema. Voi conoscete l’Apple Butter? Letteralmente burro di mele è un delizia perfetta da preparare anche senza zuccheri aggiunti.La sua consistenza richiama appunto il burro perchè cremosa e densa. E secondo me con il clima natalizio è perfetto!!! La ricetta originale prevede anche lo…

Continue Reading

ricette fit

Pane Naan

Pane Naan: perfetto per pranzo o cena,una gran scoperta! Ciao popolo #fit come state? Oggi vi lascio la ricetta per preparare a casa il pane Naan. Il Pane Naan è una specialità tipica indiana e del Medio Oriente,viene accompagnato a piatti corposi di carne e pesce ed è cotto in un forno che è chiamato tandoor. Ma noi possiamo preparare una sorta di Pane Naan anche a casa Il pane…

Continue Reading

Ricette/ ricette fit

Sgombro Burger con avocado e zucchine

Ciao popolo fit,oggi Sgombro burger con avocado e zucchine un piatto alternativo e gustoso! Il lavoro mi ha assopito,mi ero completamente dimenticata di scrivervi questa ricetta! Stavo riguardando la galleria di Instagram e mi è pioppata la foto della tigella con lo Sgombro burger . Sono un disastro… Ma ora recuperiamo. La stagione estiva è finita, gli allenamenti sono ricominciati (clicca qui per leggere il mio ultimo articolo su come…

Continue Reading

fit&dintorni

Riprendere gli allenamenti a Settembre

Ciao popolo Fit come state? Settembre fa rima con riprendere…. Riprendere gli allenamenti! Settembre è come Gennaio! Bisogna riprendere le vecchie abitudini! Molte persone verso fine Maggio-inizi Giugno smetto categoricamente di allenarsi. Niente di più sbagliato Allenarsi d’estate è un valido motivo per mantenere tutto il lavoro fatto durante l’inverno. Ripartire è sempre un enorme problema. La mente gioca brutti scherzi,troppe persone si ritrovano ad inondare le palestre o i…

Continue Reading

Ricette/ ricette fit

Farfalle integrali con crema di peperoni

Ciao popolo #fit!Oggi Farfalle integrali con crema di peperoni! Voi direte:crema di peperoni?Ammazza che botta! E invece no! Sarà sempre una ricetta leggera ma gustosa! In questo periodo sono in pieno lavoro stagionale come vi raccontavo nell’articolo precedente! Ho deciso di fare il botto conciliando al mattino gli allenamenti e la sera il lavoro. Il caldo è finalmente arrivato,ma se pensate che la mia fame svanisce allora campa cavallo! Sapete…

Continue Reading

Ricette/ ricette fit

Cheesecake light

Ciao popolo #fit come va? Oggi Cheesecake light Quì siamo in modalità “preparazione mistica” per quanto riguarda la stagione estiva. Stiamo scongiurando il il tempo perchè il freddo e la pioggia non ci lasciano più. In palestra mi alleno ancora con la felpa,in casa giro con vestaglia in pile e calzettoni ,così fashion che Ferragni scansate proprio! Insomma ragazzi un’apatia allucinante. Chi mi conosca sà bene che per tutto il…

Continue Reading

fit&dintorni/ lifestyle

Cellulite e ritenzione: vade retro!

E come dice il titolo :Cellilite e ritenzione : vade retro!!!! Ciao popolo #fit come state? Argomento scottante oggi,prima o poi mi ero ripromessa di scriverci anch’io due righe su questa piaga che sovrasta noi donne e che non riusciamo a debellare con antilodi o ricette miracolose. Alcune hanno fin paura a pronunciare questi nomi…quasi come non nominare voldemort di Harry Potter Celluliteeeeeeee…….Ritenzione idrica….Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!! Facciamo un pò di chiarezza! La…

Continue Reading

Ricette/ ricette fit

Fette al latte proteiche

Ciao popolo #fit come state?? Oggi ricetta FOTONICAAA: fette al latte proteiche!!!! Oooooohhhhhhhhhhhoooollaaaaaaa!!! Alzi la mano a chi non piacciono le classiche merendine fette al latte? Bene per chi ha alzato la mano 10 serie di squat perchè non ci credo!!! Scherzo!!! Insomma tutto è nato per una storie su Instagram: lo stalkeraggio assiduo del cosidetto “follow/defollow” continuo e fastidioso. Ho chiesto un po’ di pareri su come eliminare certi…

Continue Reading

Ricette/ ricette fit

Zeppole light

Buongiorno popolo #fit come va!!!Oggi ho una ricetta bomba: zeppole light!!! Rullo di tamburi….yes we did it!!!! Erano giorni che ci pensavo e ripensavo e sono riuscita a creare la zeppola perfetta!!! Cari papà amanti del fitness e della sana alimentazione questa fà per voi!! E anche per noi #fitmom eh! Fare la perfetta pasta choux non è facile,ma si può ottenere un risultato altamente top sostituendo il burro con…

Continue Reading