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debbasdiary

fit&dintorni/ lifestyle

Cellulite e ritenzione: vade retro!

E come dice il titolo :Cellilite e ritenzione : vade retro!!!! Ciao popolo #fit come state? Argomento scottante oggi,prima o poi mi ero ripromessa di scriverci anch’io due righe su questa piaga che sovrasta noi donne e che non riusciamo a debellare con antilodi o ricette miracolose. Alcune hanno fin paura a pronunciare questi nomi…quasi come non nominare voldemort di Harry Potter Celluliteeeeeeee…….Ritenzione idrica….Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!! Facciamo un pò di chiarezza! La…

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Ricette/ ricette fit

Fette al latte proteiche

Ciao popolo #fit come state?? Oggi ricetta FOTONICAAA: fette al latte proteiche!!!! Oooooohhhhhhhhhhhoooollaaaaaaa!!! Alzi la mano a chi non piacciono le classiche merendine fette al latte? Bene per chi ha alzato la mano 10 serie di squat perchè non ci credo!!! Scherzo!!! Insomma tutto è nato per una storie su Instagram: lo stalkeraggio assiduo del cosidetto “follow/defollow” continuo e fastidioso. Ho chiesto un po’ di pareri su come eliminare certi…

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Ricette/ ricette fit

Zeppole light

Buongiorno popolo #fit come va!!!Oggi ho una ricetta bomba: zeppole light!!! Rullo di tamburi….yes we did it!!!! Erano giorni che ci pensavo e ripensavo e sono riuscita a creare la zeppola perfetta!!! Cari papà amanti del fitness e della sana alimentazione questa fà per voi!! E anche per noi #fitmom eh! Fare la perfetta pasta choux non è facile,ma si può ottenere un risultato altamente top sostituendo il burro con…

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ricette fit

Migliaccio proteico

Ciao popolo #fit come state? Oggi vi propongo il migliaccio proteico!!! Oramai le bacheche e i blog “pullulano”di ricette di carnevale!!! E a casa mia non è carnevale senza Migliaccio! La ricetta per preparare la versione classica la trovate in archivio! Ma oggi voglio scendere in campo e dare solidarietà a tutto il popolo #fitaddicted che non può permettersi lo sgarro durante la settimana o ha già iniziato la fase…

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Ricette/ ricette fit

Buddha bowls

Ciao popolo #fit com state? Conoscete le Buddha bowls? Oggi vi parlo di questo nuovo trend che sta spopolando oramai nei social da un po’ di tempo! Le Buddha Bowls sono delle ciotole piene zeppe di ingredienti freschi e colorati perfette come piatto unico e facili da preparare ,anzi direi perfette anche per un pranzo fuori porta!!! Sono assolutamente nel mood #fitness e #honestlygood! Chi mi segue su instagram sa…

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ricette fit

Maki rolls crepes

Ciao popolo #fit come state? Domani è San Valentino…. Che fai a San Valentino? Mi alleno come al solito,faccio la mamma e la moglie,sistemo casa…una giornata come altre! Embè…Io per quanto sono innamorata onestamente lascio questa festa a chi gli piace questo tipo di clichè,preferisco festeggiare l’amore in altri momenti. E poi sono a regime alimentare controllato;mi tengo il mio cheat meal per sabato. Ma siccome la vostra debba vi…

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ricette fit

Fave e cicoria

Buongiorno popolo #fit! Come promesso la prima ricetta del nuovo blog: “Fave e cicoria”!!!!! Mi credete se lo reputo uno dei miei piatti preferiti! Uno dei piatti più semplici e buoni in assoluto,una coccola per il palato! Un piatto di Fave e cicoria mi consolano e mi riportano indietro nel tempo: quando mi raccontavano che era un piatto povero della tradizione pugliese e si mangiava quello di ritorno dalle terre.…

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ricette fit

Peanut butter cookies 2.0

Ciao popolo fit come state? Oggi è un giorno un pò così….freddo,tempo che annuncia neve,insomma oggi è il fatidico #bluemonday!!! La routine ha ripreso il suo corso;nuovi allenamenti ,cambio logistico e nuove sfide mi attendono! Nonostante il morale blue ,ho deciso di prepararmi dei biscotti per farmi una coccola,masempre in versione Debba style! Peanut butter cookies 2.0. Anni fa avevo già postato una ricetta easy di questi biscotti golosi,ma ho…

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Ricette/ ricette fit

Gnocchi alla barbabietola gamberi e noci

Ciao popolo #fit come state? Cuciniamo i nostri gnocchi alla barbabietola con gamberi e noci! “Ridi,ridi che la mamma ha fatto i gnocchi!!!!” Espressione azzeccatissima direi!!! Dopo avervi spiegato il perchè di un buon piatto di gnocchi è fattibile in una dieta bilanciata,ora vi dò un’idea per cucinarli senza troppi condimenti grassi! Ve li propongo con gamberi speziati e noci! Per me mangiare deve essere una gioia e non una…

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Gnocchi alla barbabietola

Ciao popolo #fit come state? Benritrovati dopo questa pausa natalizia!!! Oggi è giovedì gnocchi!!!!!!!! Ah noooo è mercoledì????? Beh ciccia ve la posto lo stesso!!! No mi dispiace,di fighi palestrati nemmeno l’ombra ma gnocchi che si mangiano quelli sì!!!!! Vi lascio la ricetta dei gnocchi alla barbabietola! Chi ha detto che quando si ha uno stile di vita sano non si possono mangiare i gnocchi??? E chi ha detto che…

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