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debbasdiary

Fitness Lockdown

Fitness Lockdown: Laura KeYoga

Fitness Lockdown continua! Oggi parleremo di un’altra splendida ragazza, lei è Laura di KeYoga. In questi ultimi mesi ho conosciuto persone straordinarie, ma ho anche intrapreso percorsi più profondi con alcune conoscenze che sono diventate amiche e spiriti guida, Laura è una di queste. La quarantena ha messo tutti a dura prova, ma molti non si sono dati per vinti e hanno creato un mondo virtuale dove poter dar supporto…

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fit&dintorni

Correre per dimagrire

Correre per dimagrire è sempre una delle prime opzioni che si sceglie quando si vuole intraprendere un percorso di cambiamento. La corsa ha i suoi vantaggi: lascia una sensazione di benessere a fine allenamento, aiuta ad aumentare forza e resistenza e puoi allenarti quando e dove vuoi. Ma se volete avvicinarvi al mondo del running dovete prima seguire dei passaggi fondamentali per far sì che diventiate dei corridori provetti. Correre…

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ricette fit

Pan Brioche alle banana

Il Pan Brioche alla banana è un’idea che mi è saltata in mente mentre guardavo la cesto della frutta che mi implorava pietà. Avevo delle banane che oramai erano mature e mi è saltato in mente di creare qualcosa di diverso dal classico Banana Bread ; volevo provare a fare un lievitato sempre in chiave “health” e senza zuccheri aggiunti. Per addolcire questo Pan Brioche ho voluto usare le banane…

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fit&dintorni

Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire è una scelta che fanno molte persone quando decidono di dare una svolta alla loro vita. Ma spesso non si seguono le giuste linee guida per ottenere dei risultati concreti con la conseguenza che si abbandoni l’idea appena ci sentiamo scoraggiati. Molti si buttano a capofitto nel running, ma non sempre è la soluzione migliore per chi parte da zero o è in netto sovrappeso Diciamo che…

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Fitness Lockdown

Fitness Lockdown: Tiziana Thepinkycloud

Da oggi parte la rubrica Fitness Lockdown, ovvero storie di vita e come reinventarsi dopo la quarantena forzata data dal COViD 19. Ciao a tutti,come state? Vi lascio una breve intro prima dell’intervista. Fitness Lockdown, una sorta di “ringraziamento” per tutti quelli che hanno ribaltato la loro vita del fitness e del benessere creando dei momenti di spensieratezza e reinventando il loro lavoro attraverso il web e i  social, un…

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Progetto LeROSA

Blog in rete: scrittura per copywriter con Regina Moretto

Entusiasmo alle stelle per il progetto LeRosa Blog in rete : oggi parleremo della scrittura per copywriter con Regina Moretto. Una lezione che ha suscitato emozione e voglia di spingersi oltre con la Scrittura Potente. Avete mai pensato di scavare nel vostro “Io interiore” semplicemente usando carta e penna?  Tutto è possibile, basta volerlo. La scrittura è molto importante: richiede cura e attenzione, passione e amore e per noi blogger…

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fit&dintorni/ lifestyle

Alimenti diuretici

Alimenti diuretici,contro la ritenzione idrica In natura ci sono molti alimenti diuretici capaci di contrastare la ritenzione idrica. La natura è piena di risorse e ci sono molti cibi perfetti per drenare i liquidi in eccesso,senza ricorrere a prodotti chimici che promettono miracoli. Molte persone però si affidano ai cosiddetti “diuretici chimici” già pronti all’uso,che se non usati senza controllo medico e per lunghi periodi,possono causare danni a livello renale…

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fit&dintorni/ lifestyle

Christmas is coming!

Buogiorno popolo #fit come va! Christmas is coming,il terrore del cibo aleggia nell’aria! Ok respirate,calma e sangue freddo! Facciamo tutti insieme un bel Ohmmmm!!!! Per me il Natale è il momento più bello dell’anno(anche se quest’anno lo passerò con la mia metà lontana km per via del lavoro) Non voglio essere triste,non voglio rendere le feste uggiose ai miei figli. quindi lo passeremo come tutti gli anni: in bomba e…

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dolci di natale/ Ricette/ ricette fit

Granola di Natale

Buongiorno popolo #fit. Oggi prepariamo la Granola di Natale! Sapete tutti che cos’è la Granola? Un mix di cereali e frutta secca ma mangiare a colazione o merenda con il latte,yogurt e perchè no anche così. Ho deciso di chiamarla Granola di Natale perchè ho voluto renderla più speziata e profumata. Una bell’idea per i regali “fatti in casa con il cuore” semplice a fare e molto d’effetto. Per legare…

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dolci di natale/ Ricette/ ricette fit

Apple Butter

Buongiorno popolo #fit come va? Oggi prepariamo il famoso Apple Butter Meno di un mese a Natale,direi che è ora di pensare a delle ricette in tema. Voi conoscete l’Apple Butter? Letteralmente burro di mele è un delizia perfetta da preparare anche senza zuccheri aggiunti.La sua consistenza richiama appunto il burro perchè cremosa e densa. E secondo me con il clima natalizio è perfetto!!! La ricetta originale prevede anche lo…

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