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debbasdiary

ricette fit

Pane Naan

Pane Naan: perfetto per pranzo o cena,una gran scoperta! Ciao popolo #fit come state? Oggi vi lascio la ricetta per preparare a casa il pane Naan. Il Pane Naan è una specialità tipica indiana e del Medio Oriente,viene accompagnato a piatti corposi di carne e pesce ed è cotto in un forno che è chiamato tandoor. Ma noi possiamo preparare una sorta di Pane Naan anche a casa Il pane…

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Ricette/ ricette fit

Sgombro Burger con avocado e zucchine

Ciao popolo fit,oggi Sgombro burger con avocado e zucchine un piatto alternativo e gustoso! Il lavoro mi ha assopito,mi ero completamente dimenticata di scrivervi questa ricetta! Stavo riguardando la galleria di Instagram e mi è pioppata la foto della tigella con lo Sgombro burger . Sono un disastro… Ma ora recuperiamo. La stagione estiva è finita, gli allenamenti sono ricominciati (clicca qui per leggere il mio ultimo articolo su come…

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fit&dintorni

Riprendere gli allenamenti a Settembre

Ciao popolo Fit come state? Settembre fa rima con riprendere…. Riprendere gli allenamenti! Settembre è come Gennaio! Bisogna riprendere le vecchie abitudini! Molte persone verso fine Maggio-inizi Giugno smetto categoricamente di allenarsi. Niente di più sbagliato Allenarsi d’estate è un valido motivo per mantenere tutto il lavoro fatto durante l’inverno. Ripartire è sempre un enorme problema. La mente gioca brutti scherzi,troppe persone si ritrovano ad inondare le palestre o i…

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Ricette/ ricette fit

Farfalle integrali con crema di peperoni

Ciao popolo #fit!Oggi Farfalle integrali con crema di peperoni! Voi direte:crema di peperoni?Ammazza che botta! E invece no! Sarà sempre una ricetta leggera ma gustosa! In questo periodo sono in pieno lavoro stagionale come vi raccontavo nell’articolo precedente! Ho deciso di fare il botto conciliando al mattino gli allenamenti e la sera il lavoro. Il caldo è finalmente arrivato,ma se pensate che la mia fame svanisce allora campa cavallo! Sapete…

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Ricette/ ricette fit

Cheesecake light

Ciao popolo #fit come va? Oggi Cheesecake light Quì siamo in modalità “preparazione mistica” per quanto riguarda la stagione estiva. Stiamo scongiurando il il tempo perchè il freddo e la pioggia non ci lasciano più. In palestra mi alleno ancora con la felpa,in casa giro con vestaglia in pile e calzettoni ,così fashion che Ferragni scansate proprio! Insomma ragazzi un’apatia allucinante. Chi mi conosca sà bene che per tutto il…

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fit&dintorni/ lifestyle

Cellulite e ritenzione: vade retro!

E come dice il titolo :Cellilite e ritenzione : vade retro!!!! Ciao popolo #fit come state? Argomento scottante oggi,prima o poi mi ero ripromessa di scriverci anch’io due righe su questa piaga che sovrasta noi donne e che non riusciamo a debellare con antilodi o ricette miracolose. Alcune hanno fin paura a pronunciare questi nomi…quasi come non nominare voldemort di Harry Potter Celluliteeeeeeee…….Ritenzione idrica….Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!! Facciamo un pò di chiarezza! La…

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Ricette/ ricette fit

Fette al latte proteiche

Ciao popolo #fit come state?? Oggi ricetta FOTONICAAA: fette al latte proteiche!!!! Oooooohhhhhhhhhhhoooollaaaaaaa!!! Alzi la mano a chi non piacciono le classiche merendine fette al latte? Bene per chi ha alzato la mano 10 serie di squat perchè non ci credo!!! Scherzo!!! Insomma tutto è nato per una storie su Instagram: lo stalkeraggio assiduo del cosidetto “follow/defollow” continuo e fastidioso. Ho chiesto un po’ di pareri su come eliminare certi…

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Ricette/ ricette fit

Zeppole light

Buongiorno popolo #fit come va!!!Oggi ho una ricetta bomba: zeppole light!!! Rullo di tamburi….yes we did it!!!! Erano giorni che ci pensavo e ripensavo e sono riuscita a creare la zeppola perfetta!!! Cari papà amanti del fitness e della sana alimentazione questa fà per voi!! E anche per noi #fitmom eh! Fare la perfetta pasta choux non è facile,ma si può ottenere un risultato altamente top sostituendo il burro con…

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ricette fit

Migliaccio proteico

Ciao popolo #fit come state? Oggi vi propongo il migliaccio proteico!!! Oramai le bacheche e i blog “pullulano”di ricette di carnevale!!! E a casa mia non è carnevale senza Migliaccio! La ricetta per preparare la versione classica la trovate in archivio! Ma oggi voglio scendere in campo e dare solidarietà a tutto il popolo #fitaddicted che non può permettersi lo sgarro durante la settimana o ha già iniziato la fase…

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Ricette/ ricette fit

Buddha bowls

Ciao popolo #fit com state? Conoscete le Buddha bowls? Oggi vi parlo di questo nuovo trend che sta spopolando oramai nei social da un po’ di tempo! Le Buddha Bowls sono delle ciotole piene zeppe di ingredienti freschi e colorati perfette come piatto unico e facili da preparare ,anzi direi perfette anche per un pranzo fuori porta!!! Sono assolutamente nel mood #fitness e #honestlygood! Chi mi segue su instagram sa…

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