• Fette al latte proteiche
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Alimenti diuretici

Alimenti diuretici,contro la ritenzione idrica In natura ci sono molti alimenti diuretici capaci di contrastare la ritenzione idrica. La natura è piena di risorse e ci sono molti cibi perfetti per drenare i liquidi in eccesso,senza ricorrere a prodotti chimici che promettono miracoli. Molte persone però si affidano ai cosiddetti “diuretici chimici” già pronti all’uso,che se non usati senza controllo medico e per lunghi periodi,possono causare danni a livello renale…

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Christmas is coming!

Buogiorno popolo #fit come va! Christmas is coming,il terrore del cibo aleggia nell’aria! Ok respirate,calma e sangue freddo! Facciamo tutti insieme un bel Ohmmmm!!!! Per me il Natale è il momento più bello dell’anno(anche se quest’anno lo passerò con la mia metà lontana km per via del lavoro) Non voglio essere triste,non voglio rendere le feste uggiose ai miei figli. quindi lo passeremo come tutti gli anni: in bomba e…

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Riprendere gli allenamenti a Settembre

Ciao popolo Fit come state? Settembre fa rima con riprendere…. Riprendere gli allenamenti! Settembre è come Gennaio! Bisogna riprendere le vecchie abitudini! Molte persone verso fine Maggio-inizi Giugno smetto categoricamente di allenarsi. Niente di più sbagliato Allenarsi d’estate è un valido motivo per mantenere tutto il lavoro fatto durante l’inverno. Ripartire è sempre un enorme problema. La mente gioca brutti scherzi,troppe persone si ritrovano ad inondare le palestre o i…

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Debba at Oderzo Food Fest

Ciao a tutti come state? Oggi finalmente riesco a scrivere il mio contributo ad un evento a cui ho preso parte lo scorso week end: Insieme ad Ifood sono stata ospite dell’Oderzo Food Fest. Un evento dedicato interamente alla cultura del buon cibo! Federico Zaghis presidente dell’associazione Forò ha saputo raccogliere la tradizione e l’innovazione con più di 40  ospiti e 30 esercizi commerciali pronti a offrire tutta la loro…

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The Color Run Italia…we are back!!!!

Ciao popolo #fit come state? Oggi un articoletto veloce,veloce sulla mitica “The color run”!! Quest’anno ho avuto l’onore di partecipare come ambassador alla #TheHeroExperience tour che si è svolto questo weekend a Caorle,Jesolo e Lignano! Già vi avevo parlato di questa fantastica iniziativa l’anno scorso e di quanto ero entusiasta nel poter essere presente ad un evento così fantastico. Grazie a Valentina referente del gruppo RCS  ho avuto il piacere…

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Summer exercise!

Summer exercise Ciao popolo fit come state? Oggi mi voglio proprio buttare nella gogna! Diciamo che voglio provare a scrivere un articolo con i miei primi consigli su come iniziare anche con poco con degli esercizi facili da fare! In estate il caldo e l’umidità non danno pace al nostro fisico,le basi prima di tutto sono una buona idratazione,un buon riposo e continuare o iniziare con degli esercizi per mantenere…

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fiocco lilla

Ciao popolo fit come state? Oggi voglio dare un mio contributo ad una causa molto comune e molto diffusa,oggi 15 marzo è la giornata internazionale del fiocchetto lilla contro i disturbi alimentari. nono voglio fare una diagnosi o spiegazione scientifica perchè non sono assolutamente adatta per questo genere di cose,ma voglio spiegarmi a modo mio che cos’è e come ahimè ne sto venendo fuori. È giusto fare outing e dire…

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A lezione di…..stikwalking®!

Ciao a tutti !! Oggi vi racconto come ho avuto l’occasione e l’onore di partecipare ad una lezione di stikwalking® Ragazzi una sola parola: FA VO LO SOOOO!!!!!! Mercoledì scorso il team Valchiria Gym è stato ospite alla Palestra Avenue di Mogliano Veneto per provare l’ebrezza di una lezione di stikwalking® con il maestro nonchè inventore della disciplina Nazzareno Marongiu. Nazzareno è il Direttore tecnico nazionale della Federazione Italana Walking e…

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Debba in palestra…un anno dopo

Ciao a tutti come state? Oggi sono nella modalità #labuttoinvacca con l’articolo Today vi faccio un resoconto del mio primo anno trascorso in palestra. Attenzione contiene sfoghi,toni forti ma tutto ha un fin di bene 🙂 Se avete tempo e voglia di leggere un pò di fuffa accomodatevi pure,il caffè lo offro io! Una sorta di “pensieri,parole opere e omissioni” manca il mea culpa ma a quello pensiamo dopo. Un…

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Napoli e i suoi “mille culure”

Ciao a tutti bella gente come state? Oggi voglio parlarvi del mio viaggio a Napoli che si appena concluso. Erano mesi che aspettavo questo momento e devo dire che questi 15 giorni sono voltati via in un soffio. Oramai sono più di 15 anni che faccio tappa fissa nella città partenope; ovviamente perchè il mio Pasquale è napoletano doc e ho suocera e parenti a seguito tutti lì. Da quando…

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