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Correre per dimagrire

Correre per dimagrire è sempre una delle prime opzioni che si sceglie quando si vuole intraprendere un percorso di cambiamento. La corsa ha i suoi vantaggi: lascia una sensazione di benessere a fine allenamento, aiuta ad aumentare forza e resistenza e puoi allenarti quando e dove vuoi. Ma se volete avvicinarvi al mondo del running dovete prima seguire dei passaggi fondamentali per far sì che diventiate dei corridori provetti. Correre…

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Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire è una scelta che fanno molte persone quando decidono di dare una svolta alla loro vita. Ma spesso non si seguono le giuste linee guida per ottenere dei risultati concreti con la conseguenza che si abbandoni l’idea appena ci sentiamo scoraggiati. Molti si buttano a capofitto nel running, ma non sempre è la soluzione migliore per chi parte da zero o è in netto sovrappeso Diciamo che…

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Alimenti diuretici

Alimenti diuretici,contro la ritenzione idrica In natura ci sono molti alimenti diuretici capaci di contrastare la ritenzione idrica. La natura è piena di risorse e ci sono molti cibi perfetti per drenare i liquidi in eccesso,senza ricorrere a prodotti chimici che promettono miracoli. Molte persone però si affidano ai cosiddetti “diuretici chimici” già pronti all’uso,che se non usati senza controllo medico e per lunghi periodi,possono causare danni a livello renale…

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Christmas is coming!

Buogiorno popolo #fit come va! Christmas is coming,il terrore del cibo aleggia nell’aria! Ok respirate,calma e sangue freddo! Facciamo tutti insieme un bel Ohmmmm!!!! Per me il Natale è il momento più bello dell’anno(anche se quest’anno lo passerò con la mia metà lontana km per via del lavoro) Non voglio essere triste,non voglio rendere le feste uggiose ai miei figli. quindi lo passeremo come tutti gli anni: in bomba e…

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Riprendere gli allenamenti a Settembre

Ciao popolo Fit come state? Settembre fa rima con riprendere…. Riprendere gli allenamenti! Settembre è come Gennaio! Bisogna riprendere le vecchie abitudini! Molte persone verso fine Maggio-inizi Giugno smetto categoricamente di allenarsi. Niente di più sbagliato Allenarsi d’estate è un valido motivo per mantenere tutto il lavoro fatto durante l’inverno. Ripartire è sempre un enorme problema. La mente gioca brutti scherzi,troppe persone si ritrovano ad inondare le palestre o i…

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Cellulite e ritenzione come combatterla

Cellulite e ritenzione, vade retro Cellulite e ritenzione come combatterla? Un argomento scottante che che crea confusione e panico nel mondo femminile. Bisogna imparare a distinguere bene le due patologie ed a capire le differenze di entrambe. Diversi fattori sono l’origine di questi due inestetismi come disfunzioni ormonali, cattive abitudini, vita sedentaria. Affligge milioni di donne e spesso provoca fonte d’imbarazzo tra queste. Facciamo un po’ di chiarezza. Cos’è la…

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Debba at Oderzo Food Fest

Ciao a tutti come state? Oggi finalmente riesco a scrivere il mio contributo ad un evento a cui ho preso parte lo scorso week end: Insieme ad Ifood sono stata ospite dell’Oderzo Food Fest. Un evento dedicato interamente alla cultura del buon cibo! Federico Zaghis presidente dell’associazione Forò ha saputo raccogliere la tradizione e l’innovazione con più di 40  ospiti e 30 esercizi commerciali pronti a offrire tutta la loro…

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The Color Run Italia…we are back!!!!

Ciao popolo #fit come state? Oggi un articoletto veloce,veloce sulla mitica “The color run”!! Quest’anno ho avuto l’onore di partecipare come ambassador alla #TheHeroExperience tour che si è svolto questo weekend a Caorle,Jesolo e Lignano! Già vi avevo parlato di questa fantastica iniziativa l’anno scorso e di quanto ero entusiasta nel poter essere presente ad un evento così fantastico. Grazie a Valentina referente del gruppo RCS  ho avuto il piacere…

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Summer exercise!

Summer exercise Ciao popolo fit come state? Oggi mi voglio proprio buttare nella gogna! Diciamo che voglio provare a scrivere un articolo con i miei primi consigli su come iniziare anche con poco con degli esercizi facili da fare! In estate il caldo e l’umidità non danno pace al nostro fisico,le basi prima di tutto sono una buona idratazione,un buon riposo e continuare o iniziare con degli esercizi per mantenere…

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fiocco lilla

Ciao popolo fit come state? Oggi voglio dare un mio contributo ad una causa molto comune e molto diffusa,oggi 15 marzo è la giornata internazionale del fiocchetto lilla contro i disturbi alimentari. nono voglio fare una diagnosi o spiegazione scientifica perchè non sono assolutamente adatta per questo genere di cose,ma voglio spiegarmi a modo mio che cos’è e come ahimè ne sto venendo fuori. È giusto fare outing e dire…

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