Ciao popolo #fit come state? Ottobre è agli sgoccioli e le giornate si fanno sempre più grigie. Gli allenamenti procedono bene: in questo periodo ho ripreso la palestra con più intensità; sto imparando nuovi esercizi e ho ripreso a studiare per un progetto che farò a novembre,sinceramente voglio approfondire determinate nozioni e sono pronta per tornare con la testa sui libri. Oggi piove e soffia vento di Scirocco,ho già deciso…
Ciao popolo fit come state? Oggi vi propongo una ricetta super proteica con la zucca! Siamo a novembre e la zucca oramai è un must-have che non deve mancare sulla nostra tavola. Specie per noi che siamo spesso a “regime controllato” o in fase di diete ipocaloriche. Di zucche ne esistono di vari tipi,ma tutte con alte fonti di fibre,acqua e sali minerali: perfetta per sostituire fonti di carboidrati complessi.…
Ottobre è il mese per eccellenza della zucca!!Allora prepariamo delle golose pumpkin pie bars ovvero piccole porzioni di torta di zucca. Ho cercato di rendere questo dolce molto morbido e profumato,avrà la consistenza simile ad un brownie-cheesecake,con un sentore di rhum e cannella che con questo freddo scaldano il cuore! ingredienti 210 g di purea di zucca ,cotta 180 g di farina 2 uova 90 ml olio di semi di…