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Workout , Jillian e la Santa water Detox

Workout , Jillian e la Santa water Detox

Ciao bella gente come state!!! Proviamo la Jillian water detox!

Per festeggiare un’anno di Workout e cambiamento interiore, un bel articoletto ci sta !!

Esattamente una anno fa,grazie a delle mie care amiche sono approdata in questo gruppo di pazzi scatenati che adoro ovvero Workout Italia. Questo gruppo è veramente bello perchè sì è impostato sul fitness,ma predilige il sostegno e l’incoraggiamento per qualsiasi situazione o battaglia stai vivendo.

Come vi raccontavo tempo fa io ho iniziato con un peso non indifferente,ma grazie a loro sono riuscita a darmi una scossa e riprendere in mano la mia vita!

Devo dire che sono veramente cazzuti e tosti,ammiro tutte le persone che vivono giorno per giorno questo scambio di idee,opinioni,sfide e soprattutto ognuno ha un momento tutto suo per mostrare i suoi risultati….ed è il mitico #sudoselfie

Un hastag creato dagli admin per dare forza e coraggio! Hanno un sito molto bello,con un sacco di tipologie di allenamento; dal più leggero,al più tosto e persino per le mamme in dolce attesa 🙂 o per il post-parto,insomma per tutti i gusti e per tutte le esigenze!

Nessuno è escluso è richiesta solo due cosette…….buona volotà e costanza.

Quando decidi di iniziare un workout,ti passano per la testa mille pensieri credetemi:

“non sono capace”

“faccio fatica”

“mi vergogno” (perchè ho pensato anche questo)

E se mollo tutto”

Ecco prendete queste pippe mentali,fateci un pacchetto e speditele nel posto più remoto!

Nessuno nasce imparato,la paura passa e anche la vergogna,cresce la voglia di lottare e la voglia di vedere sempre più risultati!

Decisi di fare il test (clicca) che hanno sulla loro pagina on line per capire più o meno con cosa potevo iniziare tutto bene all’inizio…..finchè non è apparsa lei.

Cari miei niente è più tosto di una personal trainer come lei……ebbene sì il mio primo workout era di Sua Maestà Jillian Michaels

Jillian Water detox: Chi è Jillian Michaels?

E’ una delle più famose personal trainer che esiste in America ed è molto conosciuta anche da noi. Jillian usa esercizi di total body studiati appositamente per perdere peso ,tonificare e riattivare tutto il sistema.

La  Jillian mi piace perchè è l’esempio del volere è potere: da teen-ager sovrappeso ha messo se stessa in discussione e ha lottato per ritrovare una forma fisica degna di una personal trainer,insomma perdonatemi la frase ma si è fatta un culo così per diventare quella che è oggi!

“so she can do it,you can do it ” “se ci riesce lei,puoi farlo anche tu”

è il suo motto 

Il fatto è …….che i suoi allenamenti sono l’apoteosi della pazzia! Però vi assicuro che sono veramente belli,coinvolgenti e si possono ottenere VERAMENTE risultati,non è fuffa!!

Basta guardare i suoi filmati per vedere come lavora,al solo grido di “ONE MOOOOORE” voi scattate come molle!!

Il primo giorno di workout volevo morire,più di quasi tutta la mia vita passata a far niente,ero ko tecnico,ansimavo e mi mancava il respiro,per non parlare dei dolori post allenamento che mi hanno fatto compagnia per i susseguirsi dei giorni,ma rifarei tutto dall’inizio alla fine perchè ho visto che i risultati si sono fatti vedere! Ho seguito molti dei suoi workout compreso il temuto Body Revolution che ho amato alla follia!

Approvato da una campionessa di divano e tv cioè io 🙂 

Se vi interessa provare questa esperienza “mistica vi lascio il link di Workout Italia(clicca) con l’elenco degli allenamenti da fare a casa

Ringrazio una degli admin di questo bellissimo Gruppo(che è anche su fb clicca qui) per avermi dato il permesso di poter parlare di loro

Jillian Water detox: come preparala

L’anno scorso quando intrapresi il workout 30 day shared (qui il link) Ho cercato un po’ qualche info su Jillian e mi sono imbattuta sulla sua detox water. Mi ha colpito perchè fatta con tre ingredienti semplici ma efficaci :

  • tarassaco(o dente di leone)aiuta a drenare e nella digestione
  • succo di limone
  • succo di mirtillo rosso(cranberry)

Questi tre ingredienti sono molto drenanti e aiutano a fare tanta “plin-plin” e dunque a sgonfiarci.

Ho voluto provarlo subito anche per avere uno stimolo a bere durante il giorno, cosa che all’inizio davo per scontata (pessime abitudini)

Il mirtillo rosso è molto usato negli integratori specifici per prevenire le cistiti

Aiutandomi con questa Jillian water detox sono riuscita a riprendere l’abitudine di bere spesso e senza problemi.

Perchè provarla?

Ve la consiglio perchè facile da preparare e  buona da bere, ho trovato giovamento nella’assumerla e ti libera da quel senso di gonfiore e di pienezza che aleggiava in me per via della cattiva alimentazione.

jillian michaels detox water

Ho preparato tutti i giorni per sette giorni la sua bevanda e devo dire che il potere drenante che ha è veramente #top!

Ma ora vediamo come preparare la Jillian Michaels’ detox water

Ingredienti:

un litro e mezzo di acqua

succo di un limone

due cucchiai di succo di mirtillo rosso ( senza zuccheri aggiunti)

procedimento

Mettete a bollire l’acqua. Una volta raggiunto il bollore spegnete il fuoco e mettete in infusione la bustina di tisana al tarassaco per 5-10 min.

Rimuovete la bustina e fate raffreddare la tisana. Una volta fredda aggiungete i due cucchiai di succo di cramberry e il succo del limone.

E voilà la vostra acqua detox è pronta!!!!

Mi raccomando!!!!

Non è una sostituzione di pasti o che cosa…serve per aiutarvi ad introdurre liquidi nel corpo.

Sicuramente in questi giorni di caldo torrido vi aiuterà sicuramente anche a reidratarvi.

Insomma

Poca spesa …tanta resa!

Ogni tanto ripeto il trattamento specialmente dopo i bagordi delle feste o dopo un week end godereccio.

Provate e fatemi sapere come vi trovate!

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Ciao alla prossima!!!

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